Alpha Team
Rutinas Fullbody
Las rutinas de cuerpo completo (fullbody) se centran en entrenar todos los grupos musculares en cada sesión, promoviendo un desarrollo muscular armónico y funcional.
Fullbody - 2 días
Perfecta para principiantes o quienes tienen poco tiempo, enfocándose en sesiones efectivas y completas.
Fullbody - 3 días
Aumenta la frecuencia de entrenamiento manteniendo un buen tiempo de recuperación, ideal para progresos sostenidos.
